Despertares

Intenta  ser un espacio para el despertar del alma…
A veces necesitamos leer, sentir algo que  nos lleve a lugares viejos y también nuevos, que propicien un “algo sentido” que haga diferencia en nuestra vida.
Aquí estamos para que lo transitemos juntos… Ustedes y Nosotros…

Respira

Respira MG Consulting

Todo el tiempo respiramos.

La respiración consciente nos aporta grandes beneficios.

Las emociones tales como el miedo o la preocupación suelen aliviarse cuando nos centramos en la respiración y podemos darnos cuenta que no somos sólo esa emoción y que disponemos de otros accesos para resolver lo que nos pasa.

  • Auto-entrénate diariamente inhalando  y exhalando por nariz en 4 ó 5 tiempos, unas 10 veces. Si puedes, hazlo por la mañana, tarde y noche.
  • Cuando sientas que una emoción de miedo, preocupación o enojo te invade, vuelve a contactarte con la respiración. Puedes así salirte de “ese estado”  más fácilmente.
  • Un ejercicio de  respiración tiene mejor efecto si está acompañado por un movimiento físico liviano.
  • Iniciar en la mañana temprano con una práctica de respiración te predispone a comenzar mejor tu día!

Hoy…. ¿Practicaste el respirar en modo consciente?

¿Cuántas veces a la semana practicas respiración consciente?

Si no lo haces…. ¿te gustaría hacerlo? ¿qué necesitas para que ello ocurra?

¿Cómo podemos apoyarte?

Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas. Woody Alen

María Gámez para MG Consulting

  • Laura Crotti

    Asociada

    Mi nombre es Laura. Me desempeño como Consultora Psicológica acompañando a las personas a encontrarse consigo mismas, con otros y con sus circunstancias vitales

    Creo en el encuentro facilitador donde habilitamos lo que poseemos en nuestra totalidad para ser descubridores de nuestro Sentido. 

  • MARÍA GÁMEZ

    Directora de MG Consulting

    Mi  nombre es María Gámez, mamá de dos hijos maravillosos, abuela y  enamorada de lo que la vida nos regala cada día.

    Soy  creativa  y me gusta el disfrutar de mis actividades con pasión. He aprendido a permanecer en cada espacio de tiempo en el momento presente, como un regalo que me es ofrecido desde este bendito Universo.

  • ALBERTO SALAZAR

    Consultor Asociado de MG Colsulting

    Mi principal interés actualmente se centra en el acompañar a cada persona que asisto a que diseñe y sea autor de su propia cumbre.

  • Martha Alejandra Mederos

    Directora de MG Consulting

    Coach Ontológico Profesional Acreditado AACOP Y FICOP (DPO Consulting)

    Coach Ejecutivo – Estrategias Coach Ejecutivo – CCE, Avalado por la ICF (Liderarte)

    Counselor con especialización en Desarrollo Personal – (IADE Counseling)